Cuidados com a pele no Verão

Saúde da pele no verão: confira as dicas de cuidados da Sesa 

Verão em alta, dias lindos e ensolarados, mas junto a toda essa maravilhosa manifestação da natureza, tem também a necessidade de tomar certos cuidados. Alimentação leve, ingestão de líquidos, roupas leves e adequadas.  Abaixo segue parte de um artigo publicado na Secretaria de Estado da Saúde (Sesa)

Para ajudar você a aproveitar o melhor do verão sem agredir tanto a pele com a ação dos raios ultravioleta, que podem causar queimaduras e até levar ao câncer, a Sesa foi buscar dicas com a dermatologista da rede estadual Telma Lúcia Guimarães Macedo.

Segundo ela, as pessoas devem se cuidar ao máximo nesse período de temperaturas altas, usando chapéus, roupas leves com tecidos mais frescos, filtro solar com fator de proteção acima de 30, cremes hidratantes e produtos calmantes para a pele.

Dicas:

• Reduza o tempo de exposição ao sol e evite o período entre 10 e 16 horas;
• Escolha um protetor solar com um Fator de Proteção Solar (FPS) a partir de 30. Com FPS 30, a maioria das pessoas está protegida por três horas. Mas lembre-se: protetor solar não confere proteção absoluta contra queimaduras ou câncer de pele;
• Aplique o protetor solar 30 minutos antes de se expor. É preciso tempo para que o filtro comece a agir;
• Reaplique o protetor solar quando você permanecer mais de duas horas ao sol, ou quando o filtro for retirado por contato com água ou suor;
• Quem trabalha ao sol deve cobrir-se com calças, camisas de manga comprida, chapéu de aba larga e óculos escuros;
• Proteja-se de superfícies refletoras como areia, neve, concreto e água;
• Use filtro solar até mesmo em dias nublados;
• As sombrinhas de praia devem ser de lona para proteger contra os raios ultravioleta;
• Cuidado ao espremer frutas cítricas como laranja, limão e mexerica durante exposição ao sol. Elas possuem substâncias fotossensibilizantes que provocam manchas e queimaduras.

Fonte

www.es.gov.br